ANDALPOST.COM – Semua orang pasti ingin hidup sehat dengan menghindari berbagai macam penyakit. Tubuh sehat sangat penting guna mendukung aktivitas dan kualitas hidup setiap orang.
Tapi, tahukah kamu bahwa menjaga kesehatan tidak sesulit yang dibayangkan?
Beragam cara dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah melakukan detox diri dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran secara rutin.
Cara mengonsumsi buah-buahan dan sayuran pun banyak caranya, dapat dimakan secara langsung atau diolah menjadi suatu hidangan seperti jus. Mengonsumsi jus sangat bermanfaat untuk tubuh manusia diantaranya mengeluarkan racun dan membersihkan tubuh dari berbagai racun. Selain itu, mengonsumsi jus juga dapat mencukupi asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Setiap manusia perlu mengeluarkan racun dan zat-zat yang tidak terpakai dalam tubuh melalui proses detox. Melakukan detox diri dengan cara meminum jus secara rutin, vitamin dan mineral yang terkandung dalam jus menjadi mudah diserap tubuh dan membuat daya tahan tubuh meningkat dan tidak mudah terserang penyakit.
Resep Jus Detox
Berikut adalah resep jus detox tubuh menggunakan buah dan sayuran yang wajib diketahui!
1. Banana Spinach Juice
Banana Spinach Juice merupakan jus yang berbahan utama pisang dan bayam, lalu dapat dikombinasikan dengan buah nanas dan juga buah pir. Gabungan bahan tersebut dinilai kaya akan serat yang dapat menyehatkan pencernaan dan menekan rasa lapar lebih lama. Jus ini juga cocok untuk yang sedang melakukan program diet sehat.
2. Summer Juice
Resep jus detox yang satu ini cocok untuk mengawali hari dengan pagi yang cerah. Untuk membuatnya, cukup menyiapkan nanas, wortel, batang seledri, dan jahe. Setelah itu blender halus dan tambahkan air perasan lemon. Jus ini kaya akan vitamin A yang didapat dari sayur wortel, vitamin C dari buah nanas dan perasan lemon, dan juga manfaat dari daun seledri yaitu mendukung kesehatan jantung, fungsi pencernaan, hingga membantu mengontrol gula darah.
3. Electric Green
Berikutnya, jus satu ini dibuat dari beraneka jenis sayuran hijau dan buah-buahan tinggi serat. Resep untuk jus detox yang satu ini cukup dengan menyiapkan 1 buah timun, 1 cangkir peterseli, 1 cangkir bayam, 2 apel hijau, setengah jeruk nipis, 1 apel hijau, dan 1 cangkir bayam. Lalu, blender hingga halus dalam beberapa minum.
Simak selengkapnya di halaman berikutnya.
