ANDALPOST.COM – Saat berpuasa mungkin rata-rata orang akan mengalami masalah pada mulutnya. Dari bibir pecah-pecah hingga mengalami bau mulut.
Orang yang puasa akan melewatkan makan atau secara umum merasa lapar. Hal itu ternyata dapat mempengaruhi pernapasan sehingga menyebabkan bau mulut terjadi.
Hal itu terjadi lantaran, biasanya setelah orang mengkonsumsi makanan, tubuh kita secara otomatis memecah makanan menjadi molekul glukosa dasar. Molekul energi ini kemudian didistribusikan ke seluruh tubuh dalam aliran darah untuk memicu aktivitas harian.
Lalu apabila orang tersebut tidak makan, biasanya tubuh menggunakan lemak yang ada di dalam tubuh sebagai cadangan energi saat merasa kelaparan.
Penyebab Bau Mulut
Seperti yang dikemukakan oleh banyak pelaku diet rendah kalori. Ketika tubuh melakukan penguraian lemak disebut ketosis. Biasanya ketosis ini mempunyai aroma tidak sedap.
Efek sampingnya adalah produksi bau yang tidak menyenangkan seringkali dikeluarkan dari tubuh melalui napas.
dr. Zaidul Akbar yaitu pendakwah sekaligus praktisis kesehatan, melalui chanel YouTubenya menjelaskan. Bahwa biasanya orang yang mengalami bau mulut, penyebab utamanya adalah dari lambung
“Masalah pada perut yang menjadi penyebab utama seseorang menderita bau mulut,” tutur dr. Zaidul Akbar, dikutip pada Selasa (28/3/2023).
Dia juga memberikan tips murah, mudah serta tentu saja jitu yang dapat dilakukan orang ketika mengalami bau mulut selama puasa Ramadhan.
Dokter Zaidul Akbar menyarankan agar orang-orang yang bepuasa untuk lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah baik pada saat berbuka puasa ataupun ketika sedang sahur.
“Nanti Anda coba deh, porsi makan anda lebih banyak sayur dan buah. Nanti bau mulut mulai hilang perlahan,” kata dr. Zaidul Akbar.
Makanan yang Harus Dihindari
Menurutnya, terdapat beberapa pantangan makanan yang mesti dijauhi ketika orang berpuasa. Hal tersebut agar tidak mengalami bau mulut.
Misalnya larangan mengonsumsi makanan yang bersifat asam terlalu banyak. Seperti makanan berbahan dasar tepung, nasi, gula, serta makanan berminyak.
Makanan dengan kadar asam tinggi ini, menurut dr. Zaidul Akbar, menjadi pemicu timbulnya bau mulut. Apalagi ketika sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023.
Simak selengkapnya di halaman berikutnya.
