Perbedaannya dengan Mood Swings
Patricia Elfira Vinny, Seorang Psikolog Klinis dan Mitra Halodoc, menjelaskan bahwa mood swings berbeda dengan bipolar terutama pada penyebab perubahan emosinya.
“Kalau mood swings ini adalah perubahan emosi yang sesekali muncul karena adanya faktor pemicu atau penyebabnya,” ucap Patricia.
Patricia melanjutkan, sedangkan bipolar merupakan gangguan mental yang membuat pengidapnya mengalami perubahan emosi secara ekstrim.
“Dari yang awalnya bersemangat sekali akhirnya tiba-tiba mengalami kesedihan yang luar biasa tanpa sebab,” jelas Patricia.
Ia juga menjelaskan, bahwa bipolar memiliki penanganan yang berbeda dengan mood swings. Sebab keduanya memang berbeda dari segi waktu, yakni berapa lama perubahan mood yang dirasakan.
“Ketika mood swings itu muncul, mudah sekali untuk diatasi, dengan relaksasi, atau mungkin dengan meditasi disaat hari itu juga,” jelasnya.
Sementara hal itu berbeda dengan bipolar, kata Patricia, karena bipolar adalah gangguan kesehatan jiwa. Maka perlu ada penanganan langsung ketika ada perubahan mood atau keinginan untuk menyakiti diri sendiri.
Dengan demikian, bipolar disorder berbeda dengan mood swings dari segi perubahan mood. Sehingga penanganan keduanya dilakukan dengan cara yang berbeda.
Mood swings dapat diatasi diri sendiri dengan cara melakukan kegiatan positif seperti relaksasi dan meditasi untuk mengurangi perubahan mood yang sedang dirasakan.
Sementara bipolar disorder memerlukan penanganan lebih lanjut karena berkaitan dengan gangguan mental dan konsekuensi terburuknya adalah rasa ingin bunuh diri apabila tidak ditangani. (lfr/ads)
