Tambah Rasa ke Minumanmu
Jika meminum air putih saja dirasa membosankan, kamu dapat menginfus buah ke air putih yang akan kamu minum dengan menggunakan botol minum yang menyediakan tempat infus buah. Beberapa buah-buahan yang dapat kamu gunakan untuk membuat infus buah adalah kiwi, stroberi, lemon, dan timun.
Minumlah Sebelum Makan
Minumlah saat kamu menyiapkan dan memasak makanan apabila kamu memasaknya di rumah. Saat pramusaji datang untuk mengambil pesanan minuman ketika kamu makan di luar, mintalah air dan minum air tersebut. Minumlah air anda bahkan jika kamu sedang menyiapkan camilan. Kamu akan dapat minum lebih banyak air dengan mengikuti tip sederhana ini.
Atur Pengingat
Gunakan aplikasi alarm di ponsel ataupun smartwatch yang kamu miliki. Setel pengingat setiap setidaknya tiga puluh menit sekali untuk minum segelas air sampai habis atau sekadar menyesap dari botol air minum yang kamu bawa. Tips ini dapat membantumu ingat untuk minum air terutama ketika kamu sering terlupa karena kesibukanmu.
Sekian tips untuk tetap konsisten minum air dengan cukup setiap hari.
Sudahkah kamu minum air untuk mengawali harimu pada hari ini? (xin/zaa)
