Tentunya, yoga aerial telah memiliki manfaat-manfaat ini, tetapi bedanya adalah memiliki manfaat tambahan yaitu menjadi olahraga yang tepat bagi para pemula, khususnya yang ingin mencoba yoga.
Yoga aerial menggunakan kain digantung sehingga membantu memudahkan untuk melakukan gerakan-gerakan yoga yang sulit, khususnya bagi para pemula.
Melatih gerakan-gerakan tersebut dengan yoga aerial dapat membantu untuk memudahkan para peserta melakukan gerakan yang sama di atas matras, yang cenderung lebih sulit dilakukan.
4. Trampoline Workout
Olahraga yang satu ini memiliki tingkat intensitas yang tinggi, tetapi yang unik adalah trampoline workout terasa seperti bermain layaknya anak-anak!
Tidak hanya membakar kalori, dapat pula membantu untuk meningkatkan energi dan daya tahan. Selain itu juga melatih otot paha, kaki, pantat, dan perut.
Kegiatan tersebut berguna untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh secara fisik, yang pada akhirnya juga berdampak baik kepada kesehatan mental karena dampak meningkatkan mood dan membuat kita merasa bahagia.
Di samping itu, memilih olahraga yang tepat agar tidak merasa tertekan dan terpaksa setiap kali melakukannya merupakan hal yang penting. Sebab ini dapat mendukung kekonsistenan kita dalam berolahraga.
Mulai dari bungee fitness, pound fit, yoga aerial, hingga trampoline workout, semua olahraga ini didesain supaya para pesertanya benar-benar menikmati seluruh prosesnya. Kalo versi Andalpeeps, olahraga apa aja nih, yang kalian suka dan anggap asik? (ala/zaa)
