Gejala Asam Urat
1. Sendi mengalami pembengkakan dan sakit yang intens.
Biasanya, sendi yang akan diserang adalah pergelangan kaki, jari tangan, pergelangan tangan dan beberapa sendi lainnya.
2. Sendi yang bengkak mengalami kemerahan dan rasa hangat ketika disentuh.
3. Rasa sakit dan kaku pada saat bangun dari tidur atau pada saat berjalan.
4. Rasa tidak nyaman atau sakit pada pinggang.
5. Sulit untuk bergerak secara bebas (ruang gerak terbatas).
Pencegahan Asam Urat
1. Memakan makanan yang mengandung serat tinggi. Makanan dengan serat tinggi akan mengurangi kadarnya dalam tubuh.
2. Mengkonsumsi berbagai sayuran hijau.
3. Mengkonsumsi buah ceri, apel dan pisang. Ketiga buah tersebut dapat menurunkan kadar asam urat dan kolestrol.
4. Minum air dan the hijau. Air dapat membuat fungsi ginjal menjadi lebih baik dan the hijau dapat mengeluarkan berbagai macam kotoran yang ada di dalam tubuh.
5. Rutin berolahraga. Dengan rutin olahraga, maka berat badan akan terjaga dan lemak-lemak dalam tubuh akan terbakar. Sehingga, resiko akan lebih rendah.
Bagi para Andalpees yang sudah mengalami penyakit ini, lebih dianjurkan untuk berkonsultasi dan melakukan pemeriksaan ke dokter. Penanganan yang tepat dan cepat akan dapat meminimalisir kalian untuk mendapat komplikasi yang serius. (rge/zaa)
