ANDALPOST.COM – Rambut rontok dalam dunia medis sering disebut alopecia. Kondisi ini dapat berlangsung secara permanen atau sementara. Adapun penyebab kerontokan dapat berupa tingkat stres, kelelahan, atau kurang tidur.
Seorang dokter spesialis kecantikan di Indonesia, dr. Richard Lee, MARS, Ph.D., Dipl. AAAM, mengatakan pada umumnya kerontokan dapat disembuhkan dengan memperbaiki akar rambut.
“Jangan sampai udah plontos, baru cari pertolongan,” kata dr. Richard dalam kanal YouTube pribadinya, dikutip pada Kamis (30/3/2023).
Selain faktor-faktor penyebab di atas, kerontokan pada rambut juga dapat dipengaruhi oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi. Hal ini menjadi faktor penyebab dari dalam.
Lebih lanjut, dr. Richard membagikan informasi terkait makanan yang dapat menjadi pemicu kerontokan pada rambut, di antaranya sebagai berikut:
Makanan Kurang nutrisi
Mengonsumsi makanan terlalu sedikit, mengurangi jumlah porsi makan, hingga melakukan diet secara berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok. Hal ini karena ketika tubuh kekurangan nutrisi, maka efek pertama yang dihasilkan ialah memburuknya kondisi pada kuku dan rambut.
“Ingat ya tubuh kita ini tetap butuh nutrisi. Seperti mobil yang tidak akan berjalan jika tidak diisi bensin. Sama halnya, kalo kalian nggak makan, dan mengurangi nutrisi. Maka tubuh akan mati,” jelas dr.Richard.
“Tapi sebelum mati dia akan mengurangi suplai nutrisi. Salah satunya ngefek ke rambut dan kuku yang tampak jelek,” tambahnya.
Oleh karena itu, Andalpeeps tetap harus makan ya, setidaknya konsumsi makanan bernutrisi satu kali dalam sehari.
Makanan Tinggi Gula
Makanan semacam ini akan meningkatkan insulin pada tubuh. Contoh makanan dan minuman manis, yaitu kue, es krim, martabak, permen, dan masih banyak lagi.
“Tingginya insulin akan menyebabkan kerontokan rambut. Jadi bagi kalian semua kurangi makan yang manis-manis. Karena ini bisa menyebabkan jerawat, flek, obesitas, kerontokan pada rambut,” ucap Founder salah satu klinik kecantikan itu.
Minuman Beralkohol
Menurut dr. Richard, minuman beralkohol merupakan radikal bebas yang menghambat pembentukan biotin. Jadi di rambut itu ada biotin yang merangsang terbentuknya protein atau keratin pada rambut.
Simak selengkapnya di halaman berikutnya.
