ANDALPOST.COM – Pada dasarnya, olahraga merupakan aktivitas yang memang menguras tenaga dan pastinya melelahkan. Namun, dengan berolahraga tubuh kita merilis hormon endorfin. hormon endorfin ini membuat kita merasa lebih baik dan bahagia.
Di samping manfaatnya, beberapa orang di kegiatan ini merasa tidak hanya melelahkan, tetapi seperti paksaan, bahkan menyiksa.
Pada zaman sekarang, bukan cuma teknologi dan bisnis yang terus berkembang, tetapi olahraga juga.
Dalam dunia kesehatan, olahraga tidak hanya memperbaiki dan mengembangkan kesehatan. Tetapi juga memodifikasi kegiatan olahraga menjadi aktivitas yang asik dan menarik untuk dilakukan.
Beberapa Kegiatan Olahraga yang Banyak Diminati
1. Bungee Fitness
Selain berenang, bungee fitness memiliki risiko cedera sendi yang rendah. Uniknya, olahraga ini menggunakan konsep zero gravity yang berarti memberikan pengalaman bagi para pesertanya seperti sedang terbang dan tidak ada gravitasi.
Hal ini dilakukan dengan cara memakaikan harness atau tali pelindung yang dipasang pada pinggang. Sehingga para peserta dapat dengan aman “terbang” dan loncat-loncat tanpa memberikan tekanan pada sendi.
2. Pound Fit
Kardio memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan membakar lemak. Pound fit merupakan salah satu olahraga kardio.
Olahraga ini memiliki konsep yang unik yaitu memberikan pengalaman kepada para pesertanya seolah-olah mereka sedang bermain alat musik drum.
Aktivitas ini menggunakan stik drum dan gerakan-gerakan yang meniru gaya bermain alat musik drum, tetapi seluruh tubuh juga dilatih untuk bergerak, agar mendapatkan hasil maksimal untuk kardionya.
3. Yoga Aerial
Olahraga ini dikenal dapat meningkatkan dan menjaga kelunturan serta keseimbangan tubuh. Selain itu, olahraga ini juga memberikan efek relaksasi yang sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan mental.
Simak selengkapnya di halaman berikutnya.
