ANDALPOST.COM – Dopamine merupakan suatu zat kimia penting di dalam otak kita yang kadarnya itu akan meningkat apabila kita merasakan sensasi menyenangkan.
Memakan Junk Food, menonton film porno dan juga terus menggunakan internet secara berlebihan, hal tersebut cenderung dapat meningkatkan kadar Dopamine di otak kita.
Efek Dopamine Detox
Di era super canggih ini juga kebanyakan kita menghabiskan waktu kita untuk scrolling social media tanpa henti.
Contoh lain, bermain game atau menonton film hingga pagi dapat menimbulkan gangguan di metabolisme badan kita.
Kelebihan dopamine juga dapat menimbulkan rasa seperti mudah gelisah, ketajaman kognitif, mudah senang, hedonisme, dan bersemangat.
Selain itu, libido tinggi, hiperaktif, insomnia, maniak, kemampuan belajar tinggi, mudah bersosialisasi, mencari penghargaan, dan mudah stres.
Apabila tubuh kita tidak memiliki kadar dopamine yang sama dengan kadar sebelumnya, maka tubuh kita berkata bahwa kita sedang “tidak baik baik saja”. Hal tersebut mengakibatkan kita terus melakukan aktivitas yang sama sehingga kadar dopamine akan meningkat
Selain itu saat sedang jenuh dengan rutinitas, pasti kita akan kembali lagi dengan melakukan aktivitas yang mengakibatnkan timbulnya efek kecanduan. Oleh karena itu, kita perlu melakukan puasa hiburan atau yang lebih dikenal dengan Dopamine Detox.
Dopamine detox di sini berfungsi untuk mengatur ulang otak kita agar kita tidak bergantung kepada sesuatu yang candu. Selain itu, juga dapat mengetahui mana kebiasaan yang baik atupun buruk untuk diri kita sendiri.
Simak selengkapnya di halaman berikutnya.
