Berjalan Kaki untuk Diet dan Pencegahan Demensia
Tak hanya itu, berjalan kaki juga dapat membantu kamu yang sedang diet.
Assistant Area Medical Doctor atau Asisten Area Dokter Medis Paul Fuller, MD, telah memverifikasi hal tersebut.
“Tentunya, berjalan kaki membantu pembentukan otot, dan juga akan membantu Anda untuk menjaga berat badan yang tepat atau ideal,” sebut Fuller.
Yang lebih hebat lagi, berjalan kaki memiliki manfaat untuk mengurangi resiko pengembangan demensia, khususnya bagi orang-orang yang rentan akan penyakit ini.
Lynn Kosteki, MD, menjelaskan bahwa salah satu kampanye dari Kaiser Foundation Rehabilitation Center adalah dengan mengadakan aktivitas berjalan kaki bersama-sama. Khususnya untuk para pasien yang beresiko mengidap penyakit demensia.
Berdasarkan penelitian akan aktivitas mereka, aktivitas ini telah menunjukkan perbedaan yang signifikan terhadap kondisi kesehatan. Utamanya pada pengembangan penyakit demensia ini.
“Para pasien yang mungkin memiliki resiko yang lebih tinggi dalam mengidap penyakit demensia, secara memori memiliki kondisi yang lebih baik ketika mereka fisiknya aktif,” kata Kosteki.
“Maka itu, terlibat dalam aktivitas berjalan kaki bersama-sama dengan satu grup cenderung untuk membantu mengurangi efek-efek tersebut (adanya pengembangan demensia),” lanjutnya.
Nah, Andalpeeps, dari sini kita jadi tau, kalau memiliki hidup yang sehat itu cukup simple, kan?
Kamu nggak harus ngos-ngosan untuk bisa jaga berat badan yang ideal, jantung yang sehat, kondisi mental yang baik, hingga memiliki kadar gula yang juga sesuai.
Semoga tips ini bisa membuat Andalpeeps sehat terus ya! (ala/ads)
